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PART 4. 건강한 식생활, 저속노화 요리클래스 신청 안내

안녕하세요. 서울청년센터 강북 매니저 조이입니다.
강북구 보건소 및 서울시 식생활종합지원센터와 함께
청년 여러분의 건강한 일상을 응원하는 건강한 식생활, 저속노화 요리클래스에 초대합니다.

교육 일정 (두 회차 모두 필참)

• 8회차 | 느리게 나이 드는 맛난 한 끼 (1)
  2025년 8월 20일(수) 19:00–21:00

• 9회차 | 느리게 나이 드는 맛난 한 끼 (2)
  2025년 8월 27일(수) 19:00–21:00

※ 두 회차 모두 참여 가능한 분만 신청해 주시기 바랍니다.

강의 내용

1. 노화의 개념과 식생활의 역할

2. 건강한 식습관을 위한 대표 식단 5가지

   • 지중해 식단, DASH 식단, MIND 식단, EAT-Lancet 지구건강식단, 서울미래밥상

3. 요리 실습

   • 두부·콩·올리브오일·채소를 활용한 한 그릇 식사

   • 제철 채소 반찬 조리

4. 활동 정리 및 질의응답

모집 안내

• 모집 대상
  공고일(’25.04.05) 기준 만 19세~39세 서울시 청년
  (제대군인: 복무기간에 따라 최대 만 42세까지 연령 상한 연장)

• 모집 정원
  회차당 15명, 총 60명 이내
  강북구 거주·생활권 청년 우선 선발

• 신청 방법
  공공서비스 예약 ▶ QR코드 또는 링크 확인 https://yeyak.seoul.go.kr/web/reservation/selectReservView.do?rsv_svc_id=S250718171903737158&locale=ko

• 참여자 발표
  신청 마감 후 선정자에 한해 개별 문자 발송
  (별도 연락이 없으면 미선발)

유의 사항

신청 대기자가 많으니, 사전 연락 없이 무단 결석하거나 당일 취소할 경우
향후 서울청년센터 강북 프로그램 참여에 제한이 있을 수 있습니다.

‘건강한 식생활, 저속노화 요리클래스’에서
바쁜 일상 속에서도 지금 이 순간 건강을 챙기는 법을 배워보세요.